स्किन टाइट करने के 12 फेस मास्क – 12 Face Masks For Skin Tightening in Hindi
Face Masks For Skin Tightening in Hindi – दोस्तों आज बताएँगे के अगर आप आप अपने चेहरे को टाइट करना चाहते है तो किस प्रकारके फेस मास्क आपको लगाने चाहिए.
इस लेख के अगले भाग में हम कुछ मजबूती देने वाले फेस मास्क के बारे में जानकारी देंगे।
चेहरे की त्वचा में कसाव लाने के लिए कुछ फेस मास्क का भी उपयोग किया जा सकता है, जो इस प्रकार हैं :
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एग वाइट मास्क – Egg White Mask
चेहरे की त्वचा में कसाव लाने के लिए अंडे की सफेदी का मास्क (Egg White Mask) एक प्रभावी विकल्प है। एग वाइट मास्क त्वचा से झुर्रियां हटाता है, जिससे चहरे का कसाव बना रहता रहता है। ऐसे में यह कहा जा सकता है कि एग वाइट मास्क ढीली त्वचा का इलाज कर सकता है।
अंडे के सफेद मास्क का उपयोग कैसे करें यहां बताया गया है –
कैसे उपयोग करें :
- एक एग वाइट मास्क में दो चम्मच शहद मिलाकर मास्क तैयार करें।
- इस मास्क को चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट तक लगा रहने दें।
- फिर पानी से धो लें.
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केले का मास्क – Banana Mask
त्वचा में कसाव लाने के घरेलू उपायों (Face Masks For Skin Tightening) में भी केले का इस्तेमाल किया जाता है। एक अध्ययन के अनुसार, केले में प्रत्यक्ष एंटी-एजिंग प्रभाव होते हैं जो त्वचा की उम्र बढ़ने के प्रभाव को धीमा करके त्वचा के ढीलेपन को रोक सकते हैं। साथ ही, केला विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो झुर्रियों को कम करके त्वचा को कसने में मदद कर सकता है।
कैसे उपयोग करें :
- केले को मैश करके त्वचा पर लगाएं।
- फिर 15 मिनट के लिए छोड़ दें.
- बाद में पानी से धो लें.
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मुल्तानी मिट्टी मास्क – Multani Mitti Mask
त्वचा पर मिट्टी का प्रयोग सदियों से होता आ रहा है। इसमें बहुत सारे खनिज पदार्थ होते हैं। मिट्टी त्वचा को पुनर्जीवित करती है और इसका सकारात्मक प्रभाव त्वचा में कसाव लाने में भी देखा जा सकता है। इसलिए, ढीली त्वचा के इलाज के लिए मुल्तानी मिट्टी का उपयोग करना फायदेमंद है।
कैसे उपयोग करें :
- मिल्क पाउडर के दो स्कूप मुल्तानी मिट्टी पाउडर के साथ मिश्रित।
- फिर पेस्ट बनाने के लिए आवश्यकतानुसार पानी मिलाएं.
- पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
- फिर अपने चेहरे को पानी से धो लें.
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कॉफ़ी पाउडर – Coffee Powder
त्वचा में कसाव लाने के रहस्य में सबसे पहले जिस चीज के बारे में हम बात करना चाहते हैं वह है कॉफी पाउडर। एक अध्ययन के अनुसार, कॉफी में क्विनिक एसिड, क्लोरोजेनिक एसिड, प्रोएंथोसायनिडिन कॉन्संट्रेट और फेरुलिक एसिड (Quinic Acid, Chlorogenic Acid, Proanthocyanidin Concentrate and Ferulic Acid) जैसे महत्वपूर्ण पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो चेहरे की झुर्रियों और महीन रेखाओं को रोकने में मदद कर सकते हैं। ऐसे में कॉफी पाउडर उम्र बढ़ने के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकती है।
Face Masks For Skin Tightening
कैसे उपयोग करें :
- एक चम्मच पिसी हुई कॉफी, एक चम्मच ब्राउन शुगर और दो चम्मच नारियल का ऑयल मिलाकर पेस्ट बना लें।
- इस मिश्रण से अपने चेहरे को स्क्रब करें।
- अब इस मिश्रण को अपने चेहरे पर 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
- फिर अपने चेहरे को पानी से धो लें.
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एलोवेरा जेल – Aloevera Gel
एलोवेरा से ढीली त्वचा (Face Masks For Skin Tightening) का भी इलाज किया जा सकता है। वास्तव में, यह फ़ाइब्रोब्लास्ट को उत्तेजित करता है, जो त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन फाइबर बनाने में मदद करता है।
यह झुर्रियों को रोकने और आपकी त्वचा की लोच में सुधार करने में काफी मदद कर सकता है। इस तरह त्वचा में कसाव लाने के लिए एलोवेरा एक घरेलू उपाय हो सकता है।
कैसे उपयोग करें :
- एलोवेरा की एक पत्ती को काट लें और उसका जेल निकाल लें।
- फिर जेल को प्रभावित त्वचा पर लगाएं और 15 से 20 सेकंड तक सूखने दें।
- फिर पानी से धो लें.
- इस थेरेपी को हफ्ते में दो से तीन बार किया जा सकता है।
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फिटकरी – Fitkari
त्वचा में कसाव (Face Masks For Skin Tightening) लाने के लिए फिटकरी का इस्तेमाल फायदेमंद माना जाता है। एक अध्ययन से पता चलता है कि फिटकरी एक प्राकृतिक एस्ट्रिंजेंट के रूप में कार्य करती है। यह प्रभाव त्वचा को काफी हद तक कसने में मदद कर सकता है।
कैसे उपयोग करें :
- फिटकरी के एक टुकड़े को पानी में डुबोकर अपनी त्वचा पर धीरे-धीरे मलें।
- फिर इसे 15 से 20 मिनट तक लगा रहने दें।
- फिर त्वचा को पानी से धो लें.
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टमाटर – Tomato
त्वचा को टाइट (Face Masks For Skin Tightening) बनाने के लिए टमाटर का उपयोग किया जा सकता है। टमाटर विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जिससे त्वचा को कई फायदे होते हैं, जिनमें से एक है त्वचा को मजबूती देना। ऐसे में कहा जा सकता है कि टमाटर से ढीली त्वचा का भी इलाज किया जा सकता है।
कैसे उपयोग करें :
- टमाटरों को कद्दूकस करके उनका रस निकाल लीजिए.
- अब टमाटर के रस को त्वचा पर लगाने के लिए रुई का उपयोग करें।
- इसे त्वचा पर 10 से 15 मिनट तक लगा रहने दें।
- फिर पानी से धो लें.
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नींबू का रस – Nimbu Ras
जैसा कि हमने आपको ऊपर बताया, विटामिन सी त्वचा में कसाव ला सकता है। इसलिए, त्वचा को मजबूत बनाने के लिए नींबू के रस का उपयोग किया जा सकता है क्योंकि यह विटामिन सी से भरपूर होता है।
कैसे उपयोग करें :
- नींबू को निचोड़कर उसका रस निकाल लें।
- फिर कॉटन पैड से चेहरे पर लगाएं।
- लगभग 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
- फिर अपने चेहरे को पानी से धो लें.
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विच हेज़ल – Witch Hazel
विच हेज़ल में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इसका सबसे ज्यादा असर त्वचा पर दिखाई देता है। एंटीऑक्सीडेंट उम्र बढ़ने के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसलिए, इसे त्वचा में कसाव लाने के लिए भी देखा जा सकता है।
साथ ही, एक अन्य अध्ययन से पता चलता है कि विच हेज़ल में एंटी-एजिंग लाभ हो सकते हैं, जो झुर्रियों को रोककर त्वचा को कसने में मदद करता है।
कैसे उपयोग करें :
- कॉटन पैड से विच हेज़ल सॉल्यूशन को अपने चेहरे पर लगाएं।
- इसे बिना धोए सूखने दें।
- इसे शरीर के अन्य हिस्सों पर भी लगाया जा सकता है।
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मुल्तानी मिट्टी – Multani Mitti
त्वचा पर मुल्तानी मिट्टी का प्रयोग फायदेमंद होता है। यह एक प्राकृतिक त्वचा मॉइस्चराइज़र है जो दाग-धब्बे हटाने, सूरज की क्षति का इलाज करने और त्वचा को साफ करने में मदद कर सकता है।
इससे त्वचा को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है. साथ ही, यह उम्र बढ़ने के प्रभाव को कम करके त्वचा को कसने में मदद कर सकता है। फिलहाल इस पहलू पर अभी भी शोध की जरूरत है।
कैसे उपयोग करें :
- पेस्ट बनाने के लिए मुल्तानी मिट्टी, गुलाब जल और शहद को मिलाया जाता है।
- इस पेस्ट को त्वचा पर लगाएं।
- फिर इसे 15 से 20 मिनट तक लगा रहने दें।
- फिर त्वचा को पानी से धो लें.
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पपीता – Papaya
माना जाता है कि पपीता बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम करने में मदद करता है। दरअसल, पपीते में बायोफ्लेवोनॉइड और एंटीऑक्सीडेंट गुण (Bioflavonoid and Antioxidant Properties) पाए जाते हैं जो त्वचा की रंगत सुधारने और झुर्रियों को कम करने में मदद कर सकते हैं। इन गुणों को देखते हुए पपीते का उपयोग चेहरे पर कसाव लाने के लिए भी फायदेमंद है।
कैसे उपयोग करें :
- एक चौथाई कप कटा हुआ पपीता पीस लें.
- फिर इसमें थोड़ा सा चावल का आटा डालकर अच्छी तरह मिला लें.
- इस मिश्रण को त्वचा पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
- फिर पानी से धो लें.
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दही – Curd
त्वचा में कसाव (Face Masks For Skin Tightening) लाने के लिए दही का इस्तेमाल किया जा सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, दही के इस्तेमाल से चेहरे की झुर्रियां और बारीक रेखाएं कम करने में मदद मिल सकती है। इसमें मौजूद लैक्टिक एसिड प्रभावी रूप से मृत त्वचा को हटा सकता है और छिद्रों को कस सकता है।
कैसे उपयोग करें :
- दो बड़े चम्मच दही में कुछ बूंदें नींबू के रस की मिलाएं।
- फिर इससे त्वचा पर 10 मिनट तक मसाज करें।
- करीब 5-10 मिनट तक मसाज करने के बाद अपने चेहरे को साफ पानी से धो लें।
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नारियल का दूध – Coconut Milk
ऐसा माना जाता है कि नारियल के दूध का इस्तेमाल त्वचा में कसाव (Face Masks For Skin Tightening) लाने के लिए किया जा सकता है। दरअसल, इसमें विटामिन सी होता है। और विटामिन सी आपकी त्वचा को मजबूत बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।
हालाँकि, ऐसा कोई निश्चित वैज्ञानिक अध्ययन नहीं है जो यह दर्शाता हो कि नारियल का दूध किस प्रकार त्वचा को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है। इस क्षेत्र में और रिसर्च की जरूरत है।
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कैसे उपयोग करें :
- नारियल के दूध को कॉटन पैड से त्वचा पर लगाएं।
- 15 से 20 मिनट तक ऐसे ही लगा रहने दें.
- फिर पानी से धो लें.
आइए अब जानें कि मजबूत त्वचा के लिए क्या आहार लेना चाहिए।
त्वचा को मजबूत बनाने वाला आहार – Diet For Skin Tightening in Hindi
यदि आप अभी भी सोच रहे हैं कि चेहरे की त्वचा को कैसे टाइट किया जाए, तो कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन इसके लिए फायदेमंद हो सकता है। आइए जानते हैं त्वचा में कसाव लाने के लिए किस तरह का आहार फायदेमंद हो सकता है।
ग्रीन टी- रोजाना ग्रीन टी पीने से ढीली त्वचा में कसाव आ सकता है। इसके उपयोग से त्वचा की लोच में सुधार हो सकता है।
केले – केले विटामिन सी, ई और ए जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। केला खाने से बढ़ती उम्र का असर कम हो सकता है।
टमाटर- टमाटर में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो त्वचा के लिए अच्छा माना जाता है। विटामिन सी झुर्रियों को दूर करने और त्वचा में कसाव लाने में मदद करता है।
अंडे और मांस – अंडे और मांस में उच्च मात्रा में प्रोटीन होता है, जो मांसपेशियों और त्वचा का निर्माण कर सकता है और त्वचा की मजबूती पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
हरी सब्जियाँ – हरी सब्जियाँ विटामिन और खनिजों से भरपूर होती हैं जो त्वचा के लिए अच्छी होती हैं। इसमें मौजूद विटामिन सी, ई और ए उम्र बढ़ने के प्रभाव को कम करते हैं और त्वचा को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
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त्वचा को मजबूत बनाने वाले व्यायाम – Exercises For Skin Tightening in Hindi
त्वचा में कसाव लाने के लिए व्यायाम का भी उपयोग किया जा सकता है, जिसकी जानकारी इस प्रकार है:
- पुश अप
- बाइसेप्स और ट्राइसेप्स वर्कआउट
त्वचा में कसाव लाने के लिए कुछ योगासन सीखेंगे। (Yoga for Face Masks For Skin Tightening)
योग करने के कई फायदे हैं, ये तो लगभग हर कोई जानता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि योग त्वचा को मजबूत बनाने में भी भूमिका निभा सकता है? आइए जानें ऐसे ही कुछ योगासनों के बारे में जो त्वचा में कसाव लाने में मददगार साबित हो सकते हैं –
अधोमुख स्वनासन – यह आसन पेट और जांघों की त्वचा को कसता है।
भुजंगासन- इस आसन के अभ्यास से पेट और छाती का भाग मजबूत होता है।
उर्ध्व मुख संवासन – यह आसन पेट, गर्दन, पीठ और पैरों की त्वचा को कसता है।
धनुरासन- चेहरे और गर्दन की त्वचा में कसाव लाने का काम करता है।
साँस लेने के आसन – साँस लेने के आसन त्वचा को फिर से जीवंत बनाने में मदद करते हैं, जो बदले में उम्र बढ़ने के प्रभावों को कम करने में मदद करता है।
नोट- इन आसनों की सही प्रक्रिया और फायदे जानने के लिए इसे किसी योग प्रशिक्षक की देखरेख में ही करें।
लेख के इस भाग में हम जानेंगे कि कौन से विटामिन त्वचा को मजबूत बना सकते हैं।
स्किन टाइट के लिए विटामिन – Vitamins For Skin Tightening in Hindi
- विटामिन सी – जब त्वचा के अनुकूल पोषक तत्वों की बात आती है, तो विटामिन सी सूची में सबसे ऊपर है। त्वचा में विटामिन सी की कमी कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती है। विटामिन सी त्वचा की लोच में सुधार कर सकता है। इसलिए, यह कहा जा सकता है कि त्वचा में कसाव लाने के लिए विटामिन सी एक प्रभावी औषधि हो सकती है।
- विटामिन ए – विटामिन ए की कमी से त्वचा ढीली हो सकती है। विटामिन ए त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है, जिससे उम्र बढ़ने के प्रभाव कम हो जाते हैं। ऐसे में, विटामिन ए से भरपूर आहार खाने से त्वचा में कसाव लाने के घरेलू उपाय मदद कर सकते हैं।
- विटामिन ई – विटामिन ई एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और त्वचा के लिए अच्छा माना जाता है। विटामिन ई त्वचा की उम्र बढ़ने से जुड़े कोलेजन स्तर को संतुलित करने में मदद करता है। कोलेजन क्या है, इसके बारे में हम ऊपर मछली के ऑयल वाले पॉइंट में पहले ही बात कर चुके हैं। इसलिए, शरीर को मजबूत बनाने के उपायों में विटामिन ई से भरपूर आहार को शामिल करना फायदेमंद होगा।
- विटामिन डी – त्वचा में कसाव लाने के लिए विटामिन डी एक अच्छा विकल्प है। वास्तव में, विटामिन डी उम्र बढ़ने के प्रभाव को कम कर सकता है, जिसका त्वचा की दृढ़ता पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
दोस्तों, इस लेख में आपने त्वचा में कसाव (Face Masks For Skin Tightening) लाने वाले आहार, व्यायाम और योग तथा त्वचा में कसाव लाने के घरेलू उपायों के बारे में भी पढ़ा होगा। तो देर किस बात की, त्वचा का ढीलापन दूर करने के लिए लेख में बताए गए उपाय अपनाएं। साथ ही, यदि संभव हो तो कृपया इस लेख को अपने आस-पास के उन सभी लोगों के साथ साझा करें जो इस समस्या से जूझ रहे हैं।
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न :
कौन से फल त्वचा में कसाव ला सकते हैं ?
फल में मौजूद विटामिन सी त्वचा को कसने (Face Masks For Skin Tightening) में मदद करता है। इसके लिए आप पपीता, कीवी, तरबूज, अनानास आदि खा सकते हैं।
क्या एलोवेरा त्वचा को मजबूत बनाने के लिए अच्छा है ?
हां, एलोवेरा कोलेजन को बढ़ाकर त्वचा में कसाव ला सकता है।
क्या विक्स वेपर रब त्वचा में कसाव ला सकता है ?
विक्स वेपर रब को चेहरे पर लगाने की सलाह नहीं दी जाती है। इसलिए, बेहतर होगा कि त्वचा को विकर्स वेपर से न रगड़ें।
क्या नींबू त्वचा में कसाव ला सकता है ?
जी हां, नींबू त्वचा में कसाव (Face Masks For Skin Tightening) लाने में मदद करता है। दरअसल, नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है। विटामिन सी एक एंटीऑक्सीडेंट है जो चेहरे की झुर्रियों को दूर करके उम्र बढ़ने के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकता है।
दोस्तों उम्मीद है आपको हमारी पोस्ट “स्किन टाइट करने के 12 फेस मास्क – 12 Face Masks For Skin Tightening in Hindi” पसंद आई होगी.
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