Homemade Face Packs for Glowing Skin in Hindi – अगर त्वचा चमकदार होगी तो त्वचा अपने आप स्वस्थ दिखेगी। हालाँकि, ऐसे कई कारक हैं जो त्वचा की चमक को प्रभावित कर सकते हैं।

ऐसे में हम आपको इस लेख में चमकती त्वचा के लिए घरेलू फेस पैक (Homemade Face Packs) पेश करते हैं।

यहां हम एक या दो नहीं, बल्कि एक दर्जन से अधिक घरेलू फेस पैक रेसिपी (Homemade Face Packs Recipe) पेश कर रहे हैं। ये घरेलू फेस पैक बनाने में बेहद आसान हैं।

कौन से कारक आपकी त्वचा की चमक को प्रभावित करते हैं?

इसमें केवल दो नहीं, बल्कि कई कारक हैं जो त्वचा की चमक को प्रभावित करते हैं। कई बार त्वचा हमारी अपनी गलतियों से प्रभावित होती है, चाहे वह जान-बूझकर की गई हो या नहीं। इस मामले में, हम यहां इनमें से कुछ कारकों पर जानकारी प्रदान करते हैं।

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आहार – Diet

भोजन की कमी और गलत आहार से त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

त्वचा की उम्र बढ़ना, एक्जिमा, मुंहासे। इसके अलावा, हानिकारक सूरज की रोशनी झुर्रियों, दाग-धब्बों का कारण बन सकती है और यहां तक कि त्वचा कैंसर का खतरा भी बढ़ा सकती है।

नींद की कमी – Lack of Sleep

तरोताजा महसूस करने के लिए पर्याप्त नींद लेना जरूरी है। ऐसे में अगर ठीक से नींद न ली जाए तो इसका असर चेहरे पर दिखना शुरू हो सकता है।

एक अध्ययन के अनुसार, नींद की कमी से त्वचा में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है और इसका असर चेहरे पर दिखना शुरू हो जाता है। इसके अलावा, नींद की कमी से त्वचा की उम्र बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में स्वस्थ त्वचा के लिए पर्याप्त नींद जरूरी है।

तनाव – Stress

तनाव, स्वास्थ्य और त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है। तनाव से पिंपल्स और एक्जिमा जैसी त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। नतीजतन, त्वचा की चमक गायब हो सकती है।

कम पानी पीना- Drinking Less Water

कम पानी या स्वस्थ तरल पदार्थ का सेवन भी त्वचा को प्रभावित कर सकता है। पानी त्वचा को हाइड्रेट करता है, जिससे वह स्वस्थ रहती है। ऐसे में पानी का सेवन कम करने से त्वचा पर असर पड़ता है। ऐसे में हो सके तो पानी अवश्य पीते रहे, चाहे कुछ घूँट ही सही।

कॉस्मेटिक्स- Cosmetics

महिलाएं कई तरह के कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल करती हैं। ऐसे में इनका ज्यादा इस्तेमाल त्वचा की प्राकृतिक चमक छीन सकता है। सौंदर्य प्रसाधनों में मौजूद रसायन त्वचा के लिए हानिकारक हो सकते हैं।

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आइये आगे पढ़ते है घरेलु फेस पैक के बारे में:-

अब समय है त्वचा को चमकदार बनाने वाले फेस पैक के बारे में जानने का।

होममेड ग्लोइंग स्किन पैक – Homemade Glowing Skin Pack

यहां हम होममेड ग्लोइंग स्किन पैक के बारे में जानकारी दे रहे हैं जिनकी मदद से आप आसानी से अपनी त्वचा में फर्क देख सकते हैं। चमकती त्वचा के लिए यहां कुछ घरेलू फेस पैक दिए गए हैं।

1. पपीता फेस पैक – Papaya Face Packs in Hindi

सामग्री:

• ½ कप पपीता
• ½ चम्मच चंदन पाउडर
• आवश्यकतानुसार गुलाब जल

निर्देश:

• पपीते को पीसकर उसमें चंदन पाउडर मिला लें।
• अब मिश्रण तैयार करने के लिए इसमें गुलाब जल मिलाएं।
• 15 से 20 मिनट तक लगा रहने दें।
• पैक सूखने के बाद अपने चेहरे को पानी से धो लें।
• इस पैक का इस्तेमाल आप हफ्ते में दो से तीन बार कर सकते हैं।

कितना फायदेमंद:

पपीता सेहत और त्वचा के लिए अच्छा होता है। पपीता विटामिन ए से भरपूर होता है, जो क्षतिग्रस्त त्वचा की प्रभावी ढंग से मरम्मत कर सकता है। त्वचा को नमी देने के अलावा, यह झाइयों को हल्का करने और टैनिंग को कम करने में भी मदद करता है।

साथ ही, त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि पपीता कोलेजन उत्पादन बढ़ा सकता है। ऐसे में यह एंटी-एजिंग उत्पाद के रूप में भी काम करता है। त्वचा को गोरा करने के लिए पपीते के अलावा पपीते के छिलके का भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

इस बीच, त्वचा को मजबूत बनाने के लिए चंदन का उपयोग कई कॉस्मेटिक उत्पादों में किया जाता है। चंदन त्वचा को ठंडा करने और उसे चमकदार बनाने में मदद करता है।

अगर हम त्वचा पर गुलाब जल के प्रभाव के बारे में बात करें, तो गुलाब की पंखुड़ियों के अर्क में त्वचा को गोरा करने वाले गुण पाए गए हैं। ऐसे में गुलाब जल का इस्तेमाल पैक को और भी बेहतर बना सकता है। याद रखें, लेटेक्स एलर्जी वाले लोगों को इस पपीते के पैक से बचना चाहिए।

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2. बेसन का फेस पैक – Besan Face Packs in Hindi
   

सामग्री:

• 2 चम्मच बेसन
• आवश्यकतानुसार गुलाब जल या सादा पानी

निर्देश:

• बेसन और गुलाब जल को मिलाकर पेस्ट बना लें।
• अब चेहरे और गर्दन पर बराबर मात्रा में पैक लगाएं।
• पैक सूखने के बाद पानी से धो लें।

कितना फायदेमंद:

बेसन त्वचा के लिए किसी टॉनिक से कम नहीं प्रयोग किया जाता है। बेसन त्वचा से गंदगी को निकालकर त्वचा को अच्छे से साफ करता है। चाहे आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करना हो या टैनिंग की समस्या से राहत पाना हो, बेसन एक आसान और उपयोगी विकल्प है।

यह त्वचा के अतिरिक्त तेल को साफ करके मुंहासों की समस्या को भी कम करता है। और, यह त्वचा की रंगत में सुधार करके त्वचा की रंगत निखारने में मदद कर सकता है। अगर हम चमकती त्वचा के लिए सबसे अच्छे फेस पैक के बारे में बात कर रहे हैं, तो बेसन का फेस पैक एक अच्छा विकल्प हो सकता है। याद रखें, यह पैक शुष्क त्वचा (dry skin) के लिए उपयुक्त नहीं है। बेसन रूखी त्वचा को और भी रूखा बना सकता है

3. केसर फेस पैक – Kesar Face Pack in Hindi
   

सामग्री:

• केसर के 2 से 3 धागे
• 1 से 2 चम्मच दूध
• रुई

निर्देश:

• केसर को दूध में एक से दो घंटे के लिए भिगो दें।
• फिर दूध को कॉटन पैड से अपने चेहरे पर लगाएं।
• थोड़ी देर पैक को लगे रहने दे।
• बाद में पानी से धो लें।

कितना फायदेमंद:

अगर केसर के फायदों की बात करें तो केसर का इस्तेमाल आयुर्वेद में कई सालों से किया जा रहा है। माना जाता है कि केसर त्वचा की रंगत निखारने में मदद करता है।

इसके अलावा, केसर दागों को भी हल्का कर सकता है। साथ ही त्वचा को तरोताजा भी करता है। वहीं, दूध दाग-धब्बों को कम करता है और त्वचा को चमक देने के लिए ब्लीचिंग एजेंट के रूप में काम करता है।

4. मुल्तानी मिट्टी फेस पैक – Multani Mitti Face Pack in Hindi
   

सामग्री:

• 1 चम्मच मुल्तानी मिठी
• 1 चम्मच एलोवेरा जेल (बाज़ार में आसानी से उपलब्ध)
• एक चम्मच दही

निर्देश:

• पेस्ट बनाने के लिए सभी सामग्रियों को एक कटोरे में मिला लें।
• अब इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं, लेकिन याद रखें कि यह पेस्ट आपकी आंखों में नहीं जाना चाहिए।
• जब पेस्ट सूख जाए तो अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें।

कितना फायदेमंद:

त्वचा को अच्छी तरह से साफ़ करने और त्वचा से अतिरिक्त तेल, गंदगी और मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए मुल्तानी मिट्टी का उपयोग करें। यह त्वचा को चमकदार बनाता है और तैलीय त्वचा के लिए भी प्रभावी है।

इसके लिए दही का भी इस्तेमाल किया जाता है, जो त्वचा को स्वस्थ बना सकता है। और एलोवेरा जेल का उपयोग करने से त्वचा को मॉइस्चराइज करने, लोच में सुधार करने और झुर्रियों को कम करने में मदद मिलती है।

एलोवेरा जेल सूरज की हानिकारक किरणों से त्वचा को होने वाले नुकसान से भी बचाता है। इस मुल्तानी मिट्टी फेस पैक से त्वचा को चमकदार बनाएं। हालाँकि, यह पैक शुष्क त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं है। शुष्क त्वचा पर इसका प्रयोग करने से दाने हो सकते हैं और त्वचा संवेदनशील हो सकती है।

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5. गुलाब फेस पैक – Gulab Face Packs in Hindi
   

सामग्री:

• गुलाब की पंखुड़ियों
• 1 से 1 1/2 चम्मच शहद

निर्देश:

• गुलाब की पंखुड़ियों को पीस लें।
• अब इसमें शहद मिलाएं।
• फिर इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं।
• इसे कुछ देर सूखने दें और फिर पानी से चेहरा धो लें।

कितना फायदेमंद:

जैसा कि हम जानते हैं, गुलाब की पंखुड़ियों में त्वचा को बेहतर बनाने और झुर्रियों को रोकने वाले गुण होते हैं। इसमें जीवाणुरोधी गतिविधि भी होती है।

इसके इस्तेमाल से त्वचा में नमी की गंध भी आती है। साथ ही इस पैक में शहद का भी इस्तेमाल किया गया है। शहद त्वचा को आराम देने, नमी देने, झुर्रियों को रोकने और त्वचा को युवा बनाए रखने में मदद करता है।

शहद त्वचा संबंधी समस्याओं को रोकने में भी मदद करता है। रूखी और बेजान त्वचा के लिए घर पर बने फेस पैक बेहतर विकल्प हो सकते हैं।

6. नारियल का तेल – Coconut Oil in Hindi
   

सामग्री:

• 1 से 2 चम्मच नारियल का तेल
• एक चम्मच दही
• एक चम्मच शहद
• एक कटोरी

निर्देश:

• पेस्ट बनाने के लिए सभी सामग्रियों को एक कटोरे में मिला लें।
• अब इस पेस्ट को चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
• फिर 10 से 15 मिनट बाद धो लें।

कितना फायदेमंद:

नारियल तेल का इस्तेमाल न सिर्फ आपकी सेहत के लिए अच्छा है, बल्कि नारियल तेल आपकी त्वचा के लिए क्लींजर का काम करता है। यह त्वचा में छिपी गंदगी को प्रभावी ढंग से हटा सकता है, जिससे त्वचा साफ और चमकदार दिखती है। साथ ही कई बार त्वचा रूखी हो जाती है, जिससे उसकी चमक फीकी पड़ सकती है।

ऐसे में नारियल का तेल त्वचा के रूखेपन को कम कर सकता है। इससे त्वचा चमकदार दिख सकती है। इतना ही नहीं, नारियल तेल का उपयोग त्वचा संबंधी समस्याओं जैसे लिवर सिरोसिस (Liver Cirrhosis) के इलाज में भी किया जा सकता है और त्वचा को चमकदार बनाता है। इसके इस्तेमाल से त्वचा में नमी बनी रहती है। इसके अलावा, यह घरेलू फेस पैक तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है।

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7. दही फेस पैक – Dahi Face Packs in Hindi
   

सामग्री:

• 2 से 3 बड़े चम्मच दही
• 1 चम्मच नींबू का रस
• एक चम्मच शहद
• एक कटोरी

निर्देश:

• सभी सामग्रियों को मिलाकर पेस्ट बना लें।
• अब इसे अपने चेहरे पर लगा ले।
• फिर 10 से 15 मिनट बाद इस पेस्ट को धो लें।

कितना फायदेमंद:

दही के इस्तेमाल से त्वचा की चमक को प्रभावी ढंग से बढ़ाया जा सकता है। दरअसल, दही में एल-सिस्टीन पेप्टाइड नामक अमीनो एसिड (amino acid called L-cysteine peptide) होता है, जो त्वचा की रंगत निखारने में मदद करता है।

एक अध्ययन के अनुसार, दही युक्त फेस पैक का उपयोग त्वचा के लिए फायदेमंद पाया गया है। इससे न केवल त्वचा की Elasticity और Moisture में सुधार होता है, बल्कि त्वचा में सुधार भी प्रदर्शित किया गया है। इसके अलावा, यहां नींबू का उपयोग किया जाता है। नींबू में मौजूद विटामिन सी त्वचा का रंग हल्का कर सकता है और त्वचा को चमकदार बना सकता है।

8. एलोवेरा जेल का फेस पैक – Aloevera Gel Face Pack in Hindi
   

सामग्री:

• 1 चम्मच एलोवेरा जेल
• एक चुटकी हल्दी
• एक चम्मच शहद
• पेस्ट बनाने के लिए गुलाब जल की कुछ बूंदें

निर्देश:

• सभी सामग्रियों को मिलाकर पेस्ट बना लें।
• अब इसे चेहरे और गर्दन पर लगा ले।
• फिर सूखने के बाद अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें।

कितना फायदेमंद:

त्वचा को इसके एक नहीं, बल्कि कई फायदे हैं। शुष्क त्वचा पर इसके चमकदार प्रभाव के अलावा, यह एक्जिमा, सनबर्न और मुँहासे (eczema, sunburn and acne) जैसी त्वचा की समस्याओं के इलाज में भी प्रभावी है।

इतना ही नहीं, यह कोलेजन उत्पादन को प्रभावित करके उम्र बढ़ने के संकेतों को भी धीमा कर सकता है। यदि पाया जाए, तो एलोवेरा जेल त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के लिए एक प्रभावी घरेलू उपाय हो सकता है।

9. नींबू फेस पैक – Nimbu Face Pack sin Hindi
   

सामग्री:

• आधे नींबू का रस
• ½ चम्मच हल्दी
• एक चम्मच शहद

निर्देश:

• एक कटोरे में शहद, हल्दी और नींबू का रस मिलाकर पेस्ट बना लें।
• अब इस पेस्ट को अपने चेहरे पर हल्के हाथों से मसाज करते हुए लगाएं।
• फिर इसे 10 मिनट तक लगा रहने दें।
• 10 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें।

कितना फायदेमंद:

यह वास्तव में एक अच्छा घरेलू फेस पैक (Gharelu Face Pack) है जो त्वचा को चमक देता है। नींबू में विटामिन सी होता है, जो दाग-धब्बों को कम कर सकता है। वहीं, त्वचा विशेषज्ञों का मानना है कि यह त्वचा में अतिरिक्त तेल को कम करके मुँहासे के खतरे को कम कर सकता है। यह टोनर के रूप में भी काम करता है।

ध्यान दें: याद रखें, कभी भी नींबू का इस्तेमाल सीधे त्वचा पर न करें, इससे कुछ लोगों को दाने हो सकते हैं। नींबू का उपयोग करने से पहले पैच परीक्षण करना और उपयोग करने से पहले पानी में नींबू का रस मिलाना सबसे अच्छा है।

10. बादाम का फेस पैक- Badam Face Packs in Hindi
    

सामग्री:

• 5 से 7 बादाम
• 1 से 2 चम्मच दूध

नोट: अगर आपको लगता है कि आपको ज्यादा दूध की जरूरत है तो आप दो स्कूप से ज्यादा भी ले सकते हैं।

निर्देश:

• बादाम को रात भर पानी में भिगो दें।
• अगले दिन बादाम को दूध के साथ पीसकर पेस्ट बना लें।
• इस पैक को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
• 15 मिनट बाद फेस पैक को धो लें।

कितना फायदेमंद:

बादाम का इस्तेमाल त्वचा के लिए अच्छा होता है। वास्तव में, बादाम वातवर्धक (emollient properties) होते हैं और त्वचा को साफ करते हैं। इससे त्वचा गुलाबी दिखती है)।

ध्यान रखें कि यह घरेलू फेस पैक तैलीय त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं है क्योंकि बादाम का तेल तैलीय और मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं है। इससे तैलीय त्वचा वाले लोगों में मुँहासे हो सकते हैं।

11. ओटमील फेस पैक- Oatmeal Face Pack in Hindi
    

सामग्री:

• 2 चम्मच दलिया
• गुलाब जल
• 1 चम्मच चंदन पाउडर

निर्देश:

• ओटमील और चंदन पाउडर में गुलाब जल मिलाएं।
• गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए गुलाब जल को अच्छी तरह मिलाएं।
• 15 मिनट तक या सूखने तक लगा रहने दें।
• फिर स्क्रब की तरह मसाज करें और पानी से धो लें।
• इस पैक का इस्तेमाल आप हफ्ते में दो बार कर सकते हैं।

कितना फायदेमंद:

जब त्वचा की देखभाल की बात आती है, तो दलिया एक बढ़िया विकल्प है। ओटमील एक प्राकृतिक एक्सफोलिएंट के रूप में कार्य कर सकता है।

दलिया का उपयोग मृत कोशिकाओं को हटाने और हटाने में मदद करता है। यह त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, रूखेपन की समस्या को कम करता है और त्वचा को मुलायम और आकर्षक बनाता है।

त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने के लिए इसमें चंदन का भी उपयोग किया जाता है। ध्यान रखें कि दलिया कठोर होता है, इसलिए यह संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं है।

12. खीरे का फेस पैक – Kheera Face Packs in Hindi
    

सामग्री:

• 1/4 खीरा
• 1 चम्मच एलोवेरा जेल

निर्देश:

• खीरे को काट लें, कद्दूकस कर लें और पेस्ट बना लें।
• अब इसमें एलोवेरा जेल मिलाकर पेस्ट बना लें।
• फिर इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं और करीब 15 मिनट बाद पानी से धो लें।
• आप इस पैक का इस्तेमाल हर दूसरे दिन या हर दिन भी कर सकते हैं।

कितना फायदेमंद:

खीरा त्वचा को ठंडक का अहसास करा सकता है और रूखी व बेजान त्वचा में चमक ला सकता है। खीरा त्वचा की जलन, सनबर्न और झुर्रियों को कम कर सकता है।

त्वचा विशेषज्ञों का मानना है कि ऐसा खीरे में पाए जाने वाले फ्लेवोनोइड्स और टैनिन के कारण हो सकता है। इसके अलावा खीरा त्वचा की रंगत भी निखार सकता है।

यह मेलेनिन (वर्णक) के उत्पादन को प्रभावित करके त्वचा की रंगत को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। ध्यान रखें कि खीरा कुकुर्बिट परिवार से संबंधित सब्जियां हैं, इसलिए कुछ लोगों को लौकी या संबंधित सब्जियों से एलर्जी हो सकती है। इसलिए, इस होममेड फेस पैक का उपयोग करने से पहले पैच टेस्ट करना सबसे अच्छा है।

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13. आलू फेस पैक – Aloo Face Pack in Hindi
    

सामग्री:

• 2 चम्मच आलू का रस
• 2 चम्मच नींबू का रस
• 1/2 चम्मच शहद (वैकल्पिक)

निर्देश:

• आलू और नींबू के रस में शहद मिलाएं।
• अब इस पैक को अपने चेहरे पर लगाएं।
• 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• फिर पानी से धो लें।
• आप इसे हर कुछ दिनों में या सप्ताह में दो बार उपयोग कर सकते हैं।

कितना फायदेमंद:

आलू के इस्तेमाल से न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ता है, बल्कि यह त्वचा के लिए भी अच्छा होता है। दरअसल, आलू में मौजूद विटामिन सी और स्टार्च त्वचा को पोषण प्रदान कर सकते हैं।

इसके अलावा, यह त्वचा से अशुद्धियाँ दूर करने में भी मदद करता है। इस बीच, इसके क्षारीय (alkaline) गुण त्वचा को चमकदार बना सकते हैं। त्वचा विशेषज्ञों का मानना है कि इसमें कैटेकोलाज़ (catecholase) नामक एंजाइम होता है जो दाग-धब्बों को मिटाने में मदद कर सकता है।

14. शहद फेस पैक – Honey Face Pack in Hindi
    

सामग्री:

• 1 से 2 चम्मच शहद
• 1 चम्मच नींबू का रस

निर्देश:

• एक कटोरे में शहद और नींबू का रस मिलाएं।
• अब इसे अपने चेहरे पर लगाएं।
• इसे कुछ देर के लिए छोड़ दें और फिर पानी से धो लें।

कितना फायदेमंद:

शहद का इस्तेमाल त्वचा के लिए अच्छा होता है। शहद त्वचा के पीएच को संतुलित करने, झुर्रियों को कम करने और युवावस्था बनाए रखने में मदद करता है।

इतना ही नहीं, शहद का उपयोग आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने और त्वचा संबंधी समस्याओं को रोकने में भी प्रभावी है।

15. हल्दी फेस पैक – Haldi Face Packs in Hindi
    

सामग्री:

• ½ चम्मच हल्दी
• 1 से 2 चम्मच दूध (पेस्ट बनाने के लिए)
• 2 चम्मच बेसन

निर्देश:

• एक बाउल में बेसन और हल्दी मिला लें।
• अब गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए आवश्यकतानुसार दूध मिलाएं।
• अब इस पैक को अपने चेहरे पर लगाएं और कुछ देर सूखने दें।
• सूखने के बाद गर्म पानी से धो लें।

कितना फायदेमंद:

हल्दी सेहत और त्वचा के लिए अच्छी होती है। हल्दी में मौजूद एंटीसेप्टिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-एलर्जी गुण (Antiseptic, anti-inflammatory and anti-allergic properties) त्वचा की समस्याओं और घावों को ठीक करने में मदद करते हैं।

इसके अलावा, हल्दी सूरज की हानिकारक किरणों के कारण होने वाली उम्र बढ़ने के खिलाफ भी प्रभावी है। इसका कारण इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण माना जाता है।

ऐसे में जब त्वचा पर उम्र बढ़ने का असर कम हो जाता है तो त्वचा अपने आप स्वस्थ और चमकदार दिखने लगती है। यह घरेलू पैक शुष्क त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है क्योंकि यह शुष्क त्वचा वाले लोगों में एलर्जी पैदा कर सकता है।

16. ग्रीन टी फेस पैक – Green Tea Face Pack in Hindi
    

सामग्री:

• ग्रीन टी की थैली
• 1 स्कूप बेसन
• एक चुटकी हल्दी
• एक से दो गिलास पानी

निर्देश:

• ग्रीन टी बैग को गर्म या ठंडे पानी में डुबाकर शुरुआत करें।
• फिर इसमें बेसन और थोड़ी सी हल्दी मिलाएं।
• अब इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं।
• फिर सुखाकर पानी से धो लें।

कितना फायदेमंद:

ग्रीन टी के स्वास्थ्य लाभों (health benefits of green tea in hindi) के बारे में बहुत से लोग जानते हैं। ग्रीन टी त्वचा के लिए भी अच्छी होती है। जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, कभी-कभी प्रदूषण और हानिकारक सूरज की रोशनी भी त्वचा की चमक को प्रभावित कर सकती है।

ऐसे में ग्रीन टी त्वचा के लिए एक सुरक्षात्मक परत की तरह काम करती है। ग्रीन टी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाती है। इसके अलावा, इसका एंटी-एजिंग प्रभाव त्वचा के लिए भी अच्छा होता है।

17. चंदन का फेस पैक – Chandan Face Packs in Hindi
    

सामग्री:

• 2 चम्मच चंदन पाउडर
• 1 या 2 चम्मच कच्चा दूध
• एक चुटकी केसर

निर्देश:

• केसर को दूध में कुछ देर के लिए भिगो दें।
• अब एक कटोरी में चंदन पाउडर डालें और इसे केसर वाले दूध के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें।
• इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं, खासकर दाग-धब्बों पर।
• फिर इसे कुछ देर सूखने दें और सूखने के बाद अपना चेहरा धो लें।

कितना फायदेमंद:

चंदन त्वचा को एलर्जी से बचाता है और एलर्जी से राहत दिलाता है। साथ ही यह त्वचा को प्रदूषण की समस्याओं से बचाता है और त्वचा को चमकदार बनाता है। साथ ही, इसके जीवाणुरोधी गुण त्वचा की समस्याओं के साथ-साथ मुंहासों और मुंहासों के दागों को रोकने में भी प्रभावी हैं।

18. टमाटर फेस पैक – Tomato Face Pack in Hindi
    

सामग्री:

• एक छोटा टमाटर
• एक चम्मच शहद

निर्देश:

• सबसे पहले टमाटर का गूदा निकाल कर एक कटोरी में रख लें।
• फिर इसमें शहद मिलाकर पेस्ट बना लें।
• अब इसे चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
• सूखने के बाद अपने चेहरे को गुनगुने या ठंडे पानी से धो लें।

कितना फायदेमंद:

टमाटर सेहत और त्वचा के लिए अच्छे होते हैं। टमाटर का फेस पैक त्वचा को चमकदार बना सकता है। टमाटर में मौजूद लाइकोपीन का उपयोग कई चेहरे की सफाई करने वाले उत्पादों में किया जाता है।

टमाटर का उपयोग करने से त्वचा को साफ और चमकदार बनाने में मदद मिलती है। इस बीच, त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि टमाटर में विटामिन ए और सी होते हैं, जो त्वचा को यूवी किरणों से बचाने में मदद करते हैं।

यह हाइपरपिगमेंटेशन को भी हल्का करता है और त्वचा के कोलेजन (एक प्रोटीन) के निर्माण में मदद करता है।

ध्यान दें: उपरोक्त किसी भी घरेलू फेस पैक का उपयोग करने से पहले, कृपया एक पैच परीक्षण करें। इसके अलावा, घर पर बने फेस पैक का उपयोग करने के बाद अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाएं।

अब जानिए चमकती त्वचा के लिए अपने आहार में क्या शामिल करें।

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चमकदार त्वचा के लिए क्या खाएं – Foods To  Eat To Get Glowing Skin in Hindi

जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में आहार महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ऐसे में यह जानना जरूरी है कि आप अपने आहार में क्या खाएं ताकि आपकी त्वचा स्वस्थ रह सके। लेख के इस भाग में, हम उसी पर जानकारी प्रदान करेंगे:

पानी

स्वस्थ और चमकदार त्वचा के लिए नंबर एक नियम है खूब सारा पानी पीना। पानी त्वचा को हाइड्रेट करता है और उसे चमकदार बनाता है। साथ ही, शुष्क त्वचा को कम किया जा सकता है और त्वचा की लोच में भी सुधार किया जा सकता है।

पानी के अलावा, नारियल पानी, फलों के रस, और रसदार और पानी से भरपूर फल और सब्जियां जैसे संतरे, नींबू, खीरे और तरबूज को भी अपने आहार में शामिल किया जा सकता है।

दही

दही खाना केवल आपके पेट के लिए अच्छा है, बल्कि यह आपकी त्वचा के लिए भी अच्छा है। जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, दही त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है। ऐसे में अपनी स्किन ग्लो डाइट में दही को जरूर शामिल करें।

ओमेगा 3 फैटी एसिड

स्वस्थ और चमकदार त्वचा के लिए, ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें जिनमें ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है। ओमेगा 3 और ओमेगा 6 की कमी से भी त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इस मामले में, ओमेगा 3 युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे अलसी, मछली, अखरोट और हरी सब्जियां खाने से मदद मिल सकती है।

विटामिन ए और सी

स्वस्थ त्वचा के लिए पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ आवश्यक हैं। खासतौर पर विटामिन ए और सी त्वचा के लिए बेहद जरूरी होते हैं। ऐसे में, अपने आहार में ब्रोकोली, स्प्राउट्स, हरी पत्तेदार सब्जियां, फल और अंडे जैसे पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें।

जानिए चमकती त्वचा के लिए क्या करें और क्या न करें – Dos and Don’ts for Glowing Skin

त्वचा के लिए सावधानियां

जैसा कि हम पहले ही बता चुके हैं कि कई बार हमारी अपनी गलतियां ही हमारी त्वचा पर असर डालने लगती हैं। ऐसे में स्वस्थ और चमकदार त्वचा के लिए अपनी आदतों पर ध्यान देना जरूरी है। लेख के इस भाग में हम कुछ ऐसे संकेत देते हैं, जो इस प्रकार हैं:

जो करना है

• सुबह और शाम अपने चेहरे को सौम्य क्लींजर से साफ करें। इससे त्वचा में छिपी अशुद्धियां दूर हो जाएंगी, जिससे त्वचा साफ और तरोताजा महसूस होगी।
• सफाई के अलावा, त्वचा को कंडीशनिंग की भी आवश्यकता होती है, इसलिए अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में टोनर जोड़ें।
• हफ्ते में एक या दो बार स्क्रब करने से ब्लैकहेड्स से राहत मिल सकती है।
• मेकअप हमेशा अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार ही खरीदें।
• अधिक से अधिक हर्बल, आयुर्वेदिक और प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने का प्रयास करें।
• स्वस्थ आहार लें और खूब पानी पियें।
• सर्दी हो या गर्मी हर मौसम में सनस्क्रीन और मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें।
• स्वस्थ, चमकदार त्वचा के लिए चेहरे के लिए योग करना भी एक अच्छा विकल्प है।

जो नहीं करना है

• अधिक मेकअप का प्रयोग न करें।
• कॉस्मेटिक ब्रांड बार-बार न बदलें।
• अपनी त्वचा पर नई चीजें या नए ब्रांड के मेकअप का इस्तेमाल करने से बचें।
• अपना चेहरा बार-बार न धोएं या बार-बार अपने चेहरे को न छुएं।
• पिंपल्स को दबाएं नहीं, बल्कि उन्हें अपने आप ठीक होने दें।
• शराब या धूम्रपान न करें।
• अधिक जंक फूड या तला-भुना खाना खाने से बचें।

ऊपर दिए गए इन घरेलू फेस पैक (homemade face packs in hindi) को बनाना बहुत आसान है और इनकी सामग्री घर और बाजार में आसानी से उपलब्ध है। इन होममेड face packs में उपयोग की जाने वाली सामग्रियां प्राकृतिक हैं, लेकिन अगर किसी को इनमें से किसी भी सामग्री से एलर्जी है, तो होममेड फेस पैक पर पैच टेस्ट करें।

हालाँकि, कोई भी सबसे अच्छा face packs तभी काम करेगा जब आप सही जीवनशैली और आहार का पालन करेंगे। ऐसे में चमकदार चमक के लिए घर पर बने फेस पैक का इस्तेमाल करने के अलावा सही जीवनशैली अपनाएं।

अब जब आपको अपने प्रश्न का उत्तर मिल गया है कि घर पर अपनी त्वचा को चमकदार बनाने वाला फेस पैक कैसे बनाया जाए, तो इस घरेलू त्वचा को चमकदार बनाने वाले फेस पैक लेख को दूसरों के साथ साझा करें। उन्हें चमकती त्वचा के लिए सबसे अच्छा फेस पैक बनाने का रहस्य भी बताएं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न – Face Packs related Faqs

मैं पूरी रात अपने चेहरे को नमीयुक्त कैसे रख सकता हूँ ?

सोने से पहले, अपने चेहरे को हल्के क्लींजर से धोएं, उसके बाद मॉइस्चराइजर से। अपने चेहरे को रात भर नमीयुक्त बनाए रखने के लिए इस स्किनकेयर रूटीन को रोजाना दोहराएं।

गर्मी और सर्दी में त्वचा की प्राकृतिक चमक कैसे बरकरार रखें ?

स्वस्थ आहार लें और हाइड्रेटेड रहें। इसके अलावा नियमित रूप से मॉइस्चराइजर लगाएं और इस लेख में बताए गए सुझावों और त्वचा देखभाल दिनचर्या का पालन करें।

चमकती त्वचा के लिए कौन सा फेशियल उपचार सर्वोत्तम है ?

चमकदार त्वचा के लिए फलों का फेस पैक लगाना एक अच्छा विकल्प है। हालाँकि, आप अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर कई अन्य प्रकार के फेशियल चुन सकते हैं। इसके लिए आप विशेषज्ञों से सलाह ले सकते हैं।

क्या फेशियल, योगा से त्वचा में सुधार हो सकता है ?

जी हां, फेशियल योगा भी दे सकता है दमकती त्वचा।

त्वचा को निखारने के लिए क्या उपयोग किया जा सकता है ?

त्वचा को निखारने के लिए ग्रीन टी, चंदन, चने का पाउडर, हल्दी, मिल्क पाउडर आदि का इस्तेमाल किया जा सकता है। इन सामग्रियों के उपयोग से संबंधित जानकारी पाठ में विस्तार से दी गई है।

10 दिनों में अपना चेहरा चमकाने के लिए मैं क्या कर सकता हूँ?

चेहरे पर निखार लाने के लिए आप टोफू और मूंग का पाउडर अपने चेहरे पर लगा सकते हैं।इसके अलावा आपको अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए और खूब पानी पीना चाहिए।

3 दिन में गोरी त्वचा कैसे पाएं?

दही, अंडे की जर्दी, जई आदि का उपयोग किया जा सकता है। एक अध्ययन में उल्लेख किया गया है कि इन सभी चीजों में एल-सिस्टीन नामक पदार्थ होता है, जो त्वचा की रंगत में सुधार कर सकता है (45)

2 दिन में त्वचा को कैसे साफ़ करें?

दो दिनों के बाद आप त्वचा को साफ़ करने के लिए क्ले पैक या ओटमील पैक का उपयोग कर सकते हैं।

दोस्तों उम्मीद है आपको हमारी पोस्ट “Top 21 Homemade Face Packs for Glowing Skin in Hindi – चमकदार त्वचा के लिए 21 घरेलू फेस पैक” बेहद पसंद आई होगी.

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