आंख हमारे शरीर के सबसे बेहद नाजुक और संवेदनशील हिस्सों में से एक है, इसलिए कोई भी चीज इसे बहुत जल्दी प्रभावित कर सकती है , और अगर आंख में कुछ भी खराबी हो, तो इसमें Aankh Dard होना शुरू हो सकता है।

आजकल पूरे दिन कंप्यूटर या टी.व़ी के सामने काम करने या फोन पर आंखें गड़ाए रहने से आंखों में दर्द सिरदर्द के रूप में शुरू हो सकता है। लेकिन इसके बारे में विस्तृत जानकारी होना भी जरूरी है. तो आइए उस पर विस्तार से नजर डालते हैं।

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आँख का दर्द  – Aankh Dard

आयुर्वेद के अनुसार, हमारे शरीर में तीन प्रकार की ऊर्जा होती है वात, पित्त और कफ। अगर इसे संतुलित रखा जाए तो शरीर स्वस्थ और रोगमुक्त रहेगा।

अनुचित आहार और जीवनशैली से शरीर में असंतुलन पैदा होता है और बीमारी का कारण बनता है। शरीर में दर्द का कारण वात ऊर्जा को बताया जाता है, इसलिए जीवनशैली और खान-पान में गड़बड़ी के कारण ये तीनों ऊर्जाएं विकृत हो जाती हैं और आंखों में दर्द का कारण बनती हैं।

यह मुख्य रूप से वात दोष के कारण बढ़ता है , यदि जलन, लालिमा और दर्द होता है, तो यह पित्त दोष के कारण होता है। आयुर्वेदिक उपचार खुराक को बराबर करता है और बढ़ती खुराक को कम और हल्का करके बीमारी को शांत करता है।

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आँख दर्द के प्रकार – Types of Eye Pain

Aankh Dard  कई प्रकार का होता है

• आंख के अंदर भीतर की तरफ दर्द होना, जिसके कारण आंख में धड़कन और किरकिराहट महसूस होती है।
• धूल के संपर्क में आने से दर्द होना। इससे खुजली और आंखें लाल हो सकती हैं।
• किसी चोट से दर्द. इस मामले में, आंख में जलन के साथ तेज दर्द हो सकता है।
• अंजनामिका आमतौर पर आंख के अंदर दोनों तरफ होती है । इस स्थिति में आंख में लगातार दर्द रहता है और आंख खोलने और बंद करने में काफी दिक्कत होती है।
• कॉन्टैक्ट लेंस से दर्द लंबे समय तक लगातार बना रहता है. कॉन्टैक्ट लेंस पहनने से कभी-कभी आंखों में दर्द और जलन हो सकती है।
• ग्लूकोमा यानी के काला मोतिया एक गंभीर नेत्र रोग है। परिणामस्वरूप, आँखों में दर्द भी महसूस हो सकता है।

कभी-कभी आंखों में दर्द अन्य कारणों से भी हो सकता है जैसे किसी प्रकार का संक्रमण या आंख में चोट लगना, धूल-मिट्टी के संपर्क में आने से।

आँखों में दर्द के लक्षण – Symptoms of Eye Pain in Hindi

आंखों का दर्द इतना दर्दनाक होता है कि व्यक्ति कोई भी काम नहीं कर पाता। आंखों में दर्द के साथ अन्य लक्षण भी होते हैं जैसे संवेदनशीलता, लालिमा , जलन , पानी निकलना और सिरदर्द।

हालाँकि यह दर्द ज्यादातर उन लोगों में होता है जो ज्यादा पॉवर का चश्मा पहनते हैं, यह कभी-कभी आंखों पर अत्यधिक दबाव पड़ने या लंबे समय तक टीवी देखने के कारण होता है। और कंप्यूटर के सामने बैठने से भी आंखों में दर्द हो सकता है। आंखों में दर्द के साथ कभी सिर दर्द होता है तो कभी आंखों में दर्द, साथ ही सिर के सामने और माथे में भी दर्द होता है।

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आंखों में दर्द को कैसे रोकें – How to Prevent Pain in Eyes in Hindi

अक्सर आंखों में दर्द असंतुलित खान-पान और जीवनशैली के प्रभाव के कारण भी हो सकता है। इसके लिए खान-पान और जीवनशैली में थोड़े बदलाव की जरूरत होती है। जैसा-

• ताजे फल, सब्जियाँ , साबुत अनाज और मेवे जिनमें ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है उनका सेवन करें.
• विटामिन सी युक्त फल अधिक खाएं, जैसे खट्टे फल, जो आपकी आंखों के लिए अच्छे होते हैं।
• लंबे समय तक कंप्यूटर के सामने न बैठें।
• लगातार पढ़ने का समय ज्यादा लंबा नहीं होना चाहिए और आंखों को बीच-बीच में आराम देना चाहिए।
• नियमित रूप से प्राणायाम और योग करें।
• दिन में 2-3 बार ठंडे पानी से धोएं।

आंखों के दर्द का घरेलू उपचार – Gharelu Upchaar for Eye Pain in Hindi

अक्सर लोग Aankh Dard से राहत के लिए सबसे पहले घरेलू उपाय आजमाते हैं। आइए जानते हैं कि दुखती आंखों से राहत के लिए कौन से घरेलू उपचार उपलब्ध हैं-

आलू के चिप्स आंखों के दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं

आलू का उपयोग करने से आंखों की पीड़ा और जलन से राहत मिल सकती है। आलू को छीलकर उसका एक टुकड़ा आंख पर कुछ देर के लिए रखें , जल्द ही दर्द कम हो जाएगा।

ठंडी सिकाई दुखती आँखों से राहत दिलाने में मदद कर सकती है

एक साफ सूती कपड़े को ठंडे पानी में भिगोकर अपनी आंखों पर रखें। इससे आंखों को ठंडक मिलती है और दर्द से राहत मिलती है। अगर आंखें सूजी हुई और लाल हैं तो यह उपाय भी फायदेमंद है।

गुलाब जल आंखों के दर्द से राहत दिलाता है – Gulab Jal for Pain in Eyes

आंखों में गुलाब जल की 2-2 बूंदें डालकर कुछ देर के लिए बंद रखें। ऐसा करने से Aankh Dard से राहत सकती है। (कृपया इसके बारे में डॉक्टर से पूछ ले)

टी बैग आंखों के दर्द और खराश के लिए अच्छे होते हैं – Tea Bags for Eye Pain

इस्तेमाल किये हुए टी बैग्स को रेफ्रिजरेटर में रखें। अगर आंखें दुख रही हैं तो आप इसे फ्रिज से निकालकर ऐसे ही रख लें और फिर आंखों पर लगाएं।

सुबह नंगे पैर घास पर चलने से आंखों की रोशनी तेज हो सकती है

रोज सुबह हरी घास पर नंगे पैर चलने से आंखों से संबंधित समस्याएं नहीं होंगी और आंखों की रोशनी भी बेहतर होगी ।

तुलसी का पानी आंखों के दर्द से राहत दिलाता है

तुलसी के पत्तों को रात में साफ पानी में भिगो दें और अगली सुबह इस पानी से आंखें धोएं।

शहद का उपयोग दुखती आँखों के लिए क्लींजर के रूप में किया जा सकता है

शहद में जीवाणुरोधी गुण होते हैं और यह एक प्राकृतिक क्लींजर होते है। आंखों में दर्द होने पर इसे प्रभावित आंख में शहद की एक बूंद डालें, शुरुआत में थोड़ी जलन होगी, लेकिन राहत मिलेगी। (कृपया इसके बारे में डॉक्टर से पूछ ले)

घी आंखों को आराम देने में मदद करता है

Aankh Dard से राहत पाने के लिए रुई के फाहे को ठंडे पानी में भिगोकर उसमें शुद्ध घी आंखों पर लगाएं (आँख बंद करके)। घी के औषधीय गुणों का उपयोग आंखों के घरेलू उपचार में किया जा सकता है।

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आंखों के दर्द से राहत के लिए हरी दूब का लेप

हरी दूब को पीसकर उसका रस आंखों में लगाने से Aankh Dard का इलाज हो जाता है और ऐसी समस्याओं से निपटने की जरूरत भी कम हो जाती है।

आंखों के दर्द से राहत के लिए गर्म पानी की सिकाई – Warn Water for Pain in Eyes in Hindi

नमक को गर्म पानी में घोल लें, फिर उसमें कपड़ा भिगोकर आंखों को दिन में 2-3 बार रगड़ने से आंखों की परेशानी से राहत मिल सकती है।

दुखती आंखों के लिए आंवला पाउडर – Amla Powder for Eye Pain in Hindi

आँवला के चूर्ण को रात भर पानी में भिगो दें और फिर सुबह इस पानी से आंखें धो लें। नियमित उपयोग से आंखों की समस्याएं कम हो सकती हैं।

चीनी और धनिया पाउडर आँखों के लिए फायदेमंद

उबलते पानी में एक चम्मच चीनी और तीन चम्मच धनिये का बारीक पाउडर डालिये, फिर इन्हें ढककर एक घंटे के लिये भिगो दीजिये. फिर इसे कपड़े से छानकर साफ बोतलों में पैक कर दिया जाता है। इसकी दो-दो बूंदें सुबह और शाम आंखों में डालने से 2-3 दिन में ही Aankh Dard ठीक हो जाता है। (कृपया इसके बारे में डॉक्टर से पूछ ले)

पीपल का दूध दुखती आँखों से राहत दिलाने में मदद करता है

Aankh Dard से राहत पाने के लिए पीपल का दूध आंखों पर लगाएं। इस प्रकार पीपल का प्रयोग करने से आंखों के दर्द में शीघ्र आराम मिलता है।

अनार के पत्तों को पीसकर उसके लेप को आँखों पर लगाने से दर्द में राहत मिलती है

अनार के पत्तों को पीसकर आंखों पर लगाने से दुखती आंखों का इलाज होता है। इससे दर्द से तुरंत राहत भी मिलती है ।

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डॉक्टर से संपर्क करें – Doctor ke Paas Kab Jaaye

आंखों को आराम न देने, लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करने या लंबे समय तक लगातार पढ़ने के कारण आंखों में दर्द होना सामान्य है और ऐसे में उचित देखभाल और घरेलू उपचार से इस दर्द से राहत पाई जा सकती है।

यह ठीक हो सकता है, लेकिन अगर दर्द गंभीर है, लगातार है और आंख के अंदर होता है, तो कोई आंतरिक चोट या बीमारी हो सकती है। इस दर्द को घरेलू उपचार से भी ठीक नहीं किया जा सकता है। ऐसे में कृपया तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

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